Yoga-Sūtra(ヨガスートラ)を英語で読む -vol.1- What is yoga?Blue is a sacred color in India|インドの神様は青い色をしている 日本でティーチャートレーニングを受け始めた2012年の春から、 事あるごとに読んでいるヨーガ・スートラ。今は英語でも読んでいます。...
10-week series of morning Yoga 想い*Very berry time|実る時間 今日は10-week seriesで折り返し地点の、5回目のmorning Yoga。 Presidents Dayの祝日でもあったので、いつもとちょっとメンバーが違ったり、 月曜日の朝10時という時間でも、毎週毎週少しずつ違う時間...
10-week series of morning Yoga 三昧(サマーディ)への道*give & give|やさしさに包まれて 先月から始まったmorning Yogaのクラスも今日で4回目を迎えました。 振り返ると、最初の3回は試行錯誤、trial and errorの連続だったように思います。 それは私だけでなく、きっと参加してくださる皆さんにとっても...
10-week series of morning Yoga 変化の中で*without a judge|ありのままを見つめる たった一週間でも、人の気持ちや状態は驚くほど大きく変わることがあります。 さらには、一日、一時間、一分、一秒でも。 ずっと続くと思っていたことは続かなかったり、 意外なことが始まったり。...
10-week series of morning Yoga プログラム*Fresh & juicy|みずみずしい朝を Morning Yoga Seriesでは、シンプルな動き・呼吸に意識を向けることを通じて、 ご自身の心身の状態に気づくきっかけとなるような、マインドフルネスなプログラムを目指しています。...