Blue is a sacred color in India｜インドの神様は青い色をしている 日本でティーチャートレーニングを受け始めた2012年の春から、 事あるごとに読んでいるヨーガ・スートラ。今は英語でも読んでいます。...

Very berry time｜実る時間 今日は10-week seriesで折り返し地点の、5回目のmorning Yoga。 Presidents Dayの祝日でもあったので、いつもとちょっとメンバーが違ったり、 月曜日の朝10時という時間でも、毎週毎週少しずつ違う時間...

give & give｜やさしさに包まれて 先月から始まったmorning Yogaのクラスも今日で4回目を迎えました。 振り返ると、最初の3回は試行錯誤、trial and errorの連続だったように思います。 それは私だけでなく、きっと参加してくださる皆さんにとっても...

without a judge｜ありのままを見つめる たった一週間でも、人の気持ちや状態は驚くほど大きく変わることがあります。 さらには、一日、一時間、一分、一秒でも。 ずっと続くと思っていたことは続かなかったり、 意外なことが始まったり。...

Fresh & juicy｜みずみずしい朝を Morning Yoga Seriesでは、シンプルな動き・呼吸に意識を向けることを通じて、 ご自身の心身の状態に気づくきっかけとなるような、マインドフルネスなプログラムを目指しています。...