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YOGA MAITRI
-Yoga for everyone-
LESSON
【体 Body】
アーサナ（ヨガのポーズ）のAlignment（配列）とOppositional Action（対抗する力の動き）を重視したレッスンを行います。安定した土台の上に、伸びや力強さを感じていきましょう。
必要に応じてプロップス（ヨガベルト、ブロック、チェア、ブランケット、ボルスター等の道具）を用いながら、安全かつ効果のある方法で、アーサナを深めてゆくことに重きを置いています。
【心 Mind】
長い歴史によって育まれてきたヨガの知恵の中に、現代の暮らしに活きるヒントがあるかもしれません。
on-the-mat（ヨガマットの上）で “今” の自分自身と向き合うプロセスが、off-the-mat（ヨガマットの外＝日常生活）における気付きにつながることもあります。一緒に丁寧な時間を過ごしていきましょう。
Feel Balanced
in Body & Mind
SCHEDULE
Yoga-Raku ＠早稲田/オンライン ご予約はこちら
全国初のオンライン子育てひろば「ママこぺる」さんの
ママひろばでの ふれあいヨガレッスン＊
手遊び・からだ遊び/産後のママ向けヨガ/お子さんとできるヨガ
と盛り沢山の内容でお届けします♪
季節を感じたり、動物遊びのまねっこをしたり…
遊びのアイディアを増やすヒントになれば嬉しいです◎
【時間】
6/10（木）＆6/24（木）10:30-11:00頃まで
【参加費】無料♡
【お申込み】
公式LINEアカウントよりお申込みください。
有難いことにご予約開始すぐ満席になっているようです。
気になる方はぜひ予約開始日時に合わせてご予約くださいませ。
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