wisdom of ancestors to today｜先人の知恵を今に活かす 7回目のMorning Yoga。 今週のテーマは「自分を知り、周りを知る」。 先週触れた「今に気付くこと」の続きでもあります。 最近の私のアハ！体験は、人が何かを評価するときの傾向（仮説）で...

with stillness｜静けさとともに 6回目のmorning Yoga。 この一週間、感じること・話すこと・聞くことの多かった話題は「気付くこと」。 とくに、「今に気付く」ということについて幾度となく考えることが多かったんです。...

Blue is a sacred color in India｜インドの神様は青い色をしている 日本でティーチャートレーニングを受け始めた2012年の春から、 事あるごとに読んでいるヨーガ・スートラ。今は英語でも読んでいます。...

Very berry time｜実る時間 今日は10-week seriesで折り返し地点の、5回目のmorning Yoga。 Presidents Dayの祝日でもあったので、いつもとちょっとメンバーが違ったり、 月曜日の朝10時という時間でも、毎週毎週少しずつ違う時間...

How to treat Mindfulness?｜マインドフルネスと私 ▶︎禅とマインドフルネス：無我、慈悲とOneness（前編）〜 歴史的背景と現状 ▶︎禅とマインドフルネス：無我、慈悲とOneness（後編）〜 心に留めておきたいこと（本コラム）...