yoga 

Makiko｜牧子​

 

​1985年3月生まれ。福島県出身。

“心と身体をつなぐヨガ“ をテーマとしたヨガクラスを開催しています。

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幼少期から、自然に溢れた場所で育ちました。

2009年、社会人になり、ストレス解消と体力づくりのために始めたヨガ。

続けているうちに身体も心もいきいきとし、

健やかな状態を保ちやすくなったことに気が付きました。

 

わたしはヨガをしていると、子供の頃に自然の中で遊んでいたときのように、

自然体で飾らない自分に戻れます。

物事がすごくシンプルに感じられるようになるのです。

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朝のヨガの心が晴れるような気持ち良い時間、

夕方～夜のヨガのゆったりと心と体をほぐす時間、

ヨガは生活の中で欠かせない時間になりました。

 

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そんな大好きなヨガを体系的に学びたいという気持ちが芽生え、

　2012年　リラヨガ・ティーチャートレーニング 受講開始

　2014年　全米ヨガアライアンス（RYT200）認定

　　　　　 リラヨガ・ティーチャートレーニング 修了

　2016年　Bliss baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座 修了

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ティーチャートレーニングでは、アーサナ（ヨガのポーズのこと）だけでなく、

呼吸法や哲学にも触れ、ヨガの奥深さを知りました。

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ヨガ哲学と聞くと日常から遠く感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、

実は日常にさりげなく寄り添う、ちょっとしたヒントのようなものです。

 

長い歴史に裏付けされたヨガの普遍的なメッセージ。

私は気心知れた親友や人生の先輩がくれる言葉のような、心強さを感じています。

クラスにも取り入れていますので、初心者の方も試しに聞いてみてくださいね＾＾

休日、都内のカフェの一角で友人、知人にヨガを教え始めたのが2012年。

ヨガを毎日の生活に活かし、より健康になる人が一人でも増えてくれたら、

こんなに嬉しいことはないです。

（そして、その人の周りの人もきっと幸せです！）

 

心地よい毎日を送るために、日常生活を工夫すること。

そのひとつの方法が、わたしにとってはヨガなのです。

 

ヨガは長い間受け継がれてきた、よりよく生きるためのツールのひとつ。

大好きなヨガを自分らしく、楽しく、伝えていきたいと思っています。

 

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ヨガ以外の資格等

　: インテリアコーディネーター資格、

　公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）アロマテラピー検定1級、

　アロマコミュニケーター養成講座終了（介護福祉用アロマハンドマッサージ）

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趣味

　: 書道、料理、旅

 

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　2017年〜海外生活（インド・アメリカ）となりましたため、

　現在日本でのヨガインストラクターとしての活動はお休み中です。

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    海外生活の様子はInstagramで更新中です。

​　もしよろしければご覧ください。

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